a ja mysle ze z tym gino, czy jak to nazwales to zaden problem, te zmiany sie zdarzaja czesto i nie maja wplywu z niczym inyym. ja nawet nie zauwazylem kiedy zniklo. sperma chyba zawsze nie jest jakas "sniezno" biala przeciez moze zawierac slady moczu czy cus. sprawdz pod mikroskopem czy tam w niej cos sie rusza, serio. ale to raczej nic [...]
Wuchta my się widzimy w Złotoryi, rozpoznam Cię bez większego trudu a Ty jak zobaczysz boksera patrzącego z byka na wszystkich (tak mam, często to moje spojrzenie było powodem ożywionej wymiany argumentów) to będę ja. Jestem bez formy, bo trenowałem siłowo ale pod przysiady i mc bo po kontuzji nie chcę jeszcze barku nadwerężać ale myślę że 150 [...]
[...] na suwnicy to jest przeciez piorko. Ja na sztange tyle nie wezme, ale 160 na suwnicy cisne latwo bo jest zdecydownanie latwiejsza niz squat rack i przysiad pelnozakresowy. A jak tyl nogi ? Nie masz dysproporcji w sile przod/tyl, bo RDL tez lekki jest. Czworki sa czesto dominujace, ale jak tyl jest za slaby to pozniej problemy moga byc. Zmieniony [...]
"Zawsze robie unoszenie jednorącz bo jest o niebo lepiej. " Bardzo słusznie "Załóżmy, że zaczne od wyciskania hantlami to jakie potem mam dać te ćwiczenia, żebym nie robił takich jak w poprzednim planie? Pamiętaj mam wolne ciężary tylko, nie mam skosu w ławce ;-(. " Powiem ci, że unoszenia są ćwiczeniami izolowanymi, więc nie [...]
[...] gdy nawet nie wiadomo czy w ogóle cokolwiek ćwiczy poza bieganiem od czasu do czasu ? I pomimo że nie mają pojęcia o ludziach, czy tematach o których piszą, to wydają jakieś tam na klopie wymyślone teorie. Typu: Ciekawe co na to pewna osoba z pewnego miasta, że Irlandzki Bruce Lee kopał low kicki które przecież niby są "nienaukowe w [...]
miałeś megafarta - domniemam że celnik nie zwrocil nawet uwagi co masz często dają do oclenia wyrywczo, jak zamawiasz często i idzie przez ten sam urząd to zaczynają Ciebie kojarzyć. u mnie skonczyło się na wezwaniu głównego inspektora - które nie bylo przez niego podpisane!!! jakiś celnik widząc że troszke przemycam chciał mnie zrobić w hu.ja
Ja mam takie pytanie, jak dodawać 2,5% ciężaru gdy wyciskam powiedzmy 50kg ? Musiałbym dołożyć pół najmniejszego obciążnika i to jeszcze na jedną stronę sztangi tylko. A drugie pytanie, ile czasu warto ten trening robić? Ćwiczę nim jakieś półtora miesiąca, tyle że ze względu na ciężary jakimi ćwicze nie dokładam zbyt często (łącznie dołożyłem ze [...]
W sensie z depresji idzie się powiesić, bo knaga nie działa jak się deke wali solo... Deprecha i ta sprawa, nie mam nic zlego na mysli ale ja bym nie przezył gdyby mi nie stawał ja czesto wale deke solo i jakos dzialam...
Ogólnie deke się stosuje dla nabrania jak największej masy bo powoduje silną retencje wody przez co i stawy są nawilżone przez co ludzie błędnie myślą że leczy stawy... Nic prócz hromonu wzrostu nie leczy stawy. Kiedy schodzi się z deki problem często wraca z zdwojoną siła... Ale szczerze nie wiem jakie są pozytywy brania deki solo.
Ja kiedyś trysnęłem na fartuch , to mnie zyebała Wyglebie sie na tym badaniu finansowo. Bo to czesto trzeba wynik 3* powtarzac. U trzech roznych pielegniarek. Jak jest podejrzenie, ze gej to u pielegniarza tez. U CB Lux to akurat bardzo wysokie to libido musialo byc.
Ja kiedyś trysnęłem na fartuch , to mnie zyebała Wyglebie sie na tym badaniu finansowo. Bo to czesto trzeba wynik 3* powtarzac. U trzech roznych pielegniarek. Jak jest podejrzenie, ze gej to u pielegniarza tez. U CB Lux to akurat bardzo wysokie to libido musialo byc. to nie LAB byl na to ludzie inaczej mowia :)
[...] ;-) ale po to tez unikam, ale kilka razy się zdarzyło z głupoty wsiąść z kółko (i wcale tego nie popieram, bo zrobić krzywdę sobie to jeszcze w porządku, ale najgorzej jak komuś się coś zrobi lub zabije) no ale po alko nie raz się myśli innymi kategoriami.. Tez często jeździłem na takim kacu/przepiciu ze jak wróciłem z trasy, przespałem [...]
Nie nie, spokojnie ;-) Nie odbieram tego jako atak, i ciesze sie, ze piszesz co myslisz. Chce tez jednak wyraznie zaakcentowac jak to wyglada z mojej strony. Osobiscie nie lubie gdy ktos szuka wymowek i wszystkim sie wykreca. Wole powiedziec niz owijac dookola. Z drugiej jednak strony mam jak mam teraz, i niewiele na to poradze. Pracuje bardzo [...]
[...] być sekundowe przerwy 7,5 7,5 7,5 5 7,5 7,5 3b Side clam z gumą 3x20 3X25 3x20 3x20 3x20 20 20 20 4 Turlanie piłki pod siebie 1x100 100 100 z dużym bólem ale zrobiona 100 a jak zaczęłam robić to stwierdziłam, ze kończę na 30 a później - a to może jeszcze 10 i dobiłam 80 61 nogi zdrętwiały i koniec, nie dało rady więcej Trening wszedł elegancko, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja po basenie często rzygałem jak trochę długo popływałem a tak to nie bo zazwyczaj 2h przed treningiem jjem. Jak zjem wcześniej to bywa że mnie podbija na wymmioty
No właśnie i tu ból . Nie no, ale jak mam się męczyć i jeść byle jeść to dieta bez sensu i się szybko poddam. Bo wiecie z tłuszczami to mam mniejszy problem, bo wlewam oliwę, którą łatwo przekłnąć z sałatką lub serem białym, ale takiego samego tuńczyka to już gorzej...(samego, bo często brak mi już węgli na kolacje)
Pika - wiadomo nie ma co gadac z komunistom i lewakiem co czyta Grzesiuka i jeszcze mu sie podobalo :D Trzeba gadac tylko z prawilnymi, oczywiscie jak twoj ciapaty szef mowi: schybcyey schybcey to tylko leb w dol i przyspieszasz bo tez nie ma co z nim gadac :D Pozatym jestem zydem z pakistanu, wiec juz calkiem lepiej sie odemnie trzymac z daleka [...]
Ojjj i to wielka moda, nie zauważyleś? na ulicach, często one też mają w sobie jakiś różowy szczegół lub są całe różowe, a co do beckera to chciałbym go zobaczyć w pozach obowiązkowych bo jedynie biceps pokazuje jak ma pokazać.
lubię lorenza często mnie motywował do działania jak miałem doły psychiczne związane z siłownią patrzcie na to http://www.youtube.com/watch?v=OMcwkcBBFDA podpis perform camshows ; I sell videos on demand and I show off my muscles on skype Yahoo, msn .. COME ON GUYS HOT MUSCLE SHOWS TEEN MUSCLE GOD LORENZO BECKER teraz dalej [...]
[...] na czwartek bo jutro mnie tu nie ma wracam z uczelni wywalam pudełka , prysznic , ciuszki i lece do klubu gdzie ktoś na mnie czeka ... na noc nie wracam na 80% chyba że jakaś awaria nastąpi , rano śniadanie "w trasie" lub tam gdzie sie obudze jajka każdy w domu ma kurs do domu po torbe , wrzucam pudełka z jedzeniem , suple , [...]
Spam post, czyli buby i reszta :-)
